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投資と投機が本業の20代会社員が初心者をコンサルティング(コーチング)するブログ

トレーニング

私が愛用しているオススメの飲みやすくて美味しいプロテインSAVASシリーズレビュー

プロテイン探しはトレーニングにハマってくると案外面白くなってくるのだが、初心者のうちは何を買っていいやら、ホエイ?ソイ?トなんじゃらほい?となっていると思う。そこで私が最もオススメするのは「SAVASシリーズ」、初心者のうちはこれを買っておけばま…

筋トレが辛くて続かないパターン別の対処法

「筋トレ辛くて気づけば前回のトレーニングは1ヶ月前だった」なんてのは習慣化されてない人によくありがちな思い出しではないだろうか。これは始めたばかりの人だけでなく、筋トレを習慣化できた人でも、疲れていたり時間が無かったり、モチベーションが上がら…

筋トレは20分でも効果はあるから忙しい合間を縫うトレーニングでも人生は変わる

現代のビジネスパーソンは超忙しい。生命を食いつなぐためにしか働いていない怠惰な会社員なら暇を持て余しているだろうが、自分の人生を真剣に生きている人はスケジュールがいつも一杯だ。運動不足や不摂生を解消しようにも時間が上手く取れず、定期的に継…

筋トレでストレスは筋肉に変わるからボディメイクにもダイエットにも負のエネルギーを使え

ウォォォ!ムシャクシャする〜!頭に血が昇っているのが自分でもわかるぐらいストレスを感じる時は、この負のエネルギー渦巻く現代社会なら誰だって軽く100回ぐらいは感じたことがあるはずだ。しかし、そんな時だからこそ前向きになり自分の人生を生きる必要…

筋トレとランニングを続けた結果、1年間で人生が変わった

私は社会人になってから、この心と身体は人生で非常に重要な自己資本であることを度々痛感する経験をした。人生というマラソンを全うするには短いようでとても長く、ゴールだけでなく道中の旅路を快適に過ごすには、健康という自己資本を豊かにする必要があ…